快來看看吧!什麼是寶寶安全的睡眠環境呢?

新手媽媽會很困擾要讓寶寶睡哪裡呢?怎麼睡才是安全的呢?寶寶的床到底要怎麼布置呢?妳知道國外在推行的讓寶寶安全的睡”運動嗎?

我們一起讓寶寶”SAFE TO SLEEP”

有底下很重要的幾個重點喔!(圖片/資料來源:美國國家兒童健康與人類發展研究所)


  1. 寶寶仰睡!
  2. 寶寶的床要鋪平,放吸水的毛巾布在床面
  3. 移開所有軟質,可能影響寶寶呼吸的東西;比如說:毯子、玩具、枕頭、甚至尿布等
  4. 不要跟寶寶睡在同一張床

這些都是很重要的”不要讓寶寶窒息”的概念喔!我知道很多父母會在意寶寶頭形,所以傾向選擇趴睡;或是仰睡容易有驚嚇反射,易被驚醒(媽媽又要一輪迴的安撫,痛苦啊…),但是,目前認為俯睡與嬰兒猝死症有相當的關係!此外,趴睡時父母比較不容易觀察寶寶的呼吸狀況,所以,仰睡是比較建議的方式;另外,床鋪一定要鋪平,有吸水的大毛巾布(多出來的腳腳,要死命地塞平,有時候小孩動或是移床時怕會鬆掉)在下方,可以吸掉溢奶或是滲尿;移開可能覆蓋寶寶口鼻的物品,還有不要跟大人同睡!疲勞的媽媽,有時候真的會睡得很熟…(妳知道的,那些可以睡的黃金寶貴時間啊),怕大人的被子或是身體壓到寶寶!

我們再來看看除了以上四個重要概念之外,還有什麼要注意的呢?

這可是美國國衛院建議,預防嬰兒猝死症的重點喔!


  1. 父母不要吸菸,也不要讓寶寶暴露在二手菸的環境
  2. 不要過度”包住”寶寶

目前已經知道吸菸的環境,或是過熱的環境也跟嬰兒猝死症有關;遠離菸害永遠是對的,另外,很多爸媽、爺奶會怕小朋友睡覺時著涼,但是穿著適當的衣物,不要過度”綁住”寶寶也很重要喔!(注意寶寶的小臉通紅,很能是太熱了喔~太熱,也會很不舒服的!)

最後幫大家作重點整理:(實用!)


  1. 寶寶仰睡!
  2. 寶寶的床要鋪平
  3. 移開所有可能影響寶寶呼吸的東西
  4. 不要跟寶寶睡在同一張床
  5. 寶寶遠離菸害
  6. 不要過度”包住”寶寶

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